ANNA PUJOL
Nutricionista & Coach nutricional
Experta en canvi d’hàbits i estil de vida
Què és?
Una manera renovada d’entendre l’alimentació. Un enfocament que et permet deixar de fer dieta i començar a connectar amb el teu cos i les teves necessitats reals.
Per a qui és?
Per a persones que porten anys fent dieta sense èxit, que volen baixar de pes i se senten perdudes, que s’han fet mal física i mentalment a costa de creure que fer dieta és la única sortida
Definir un objectiu, trobar la motivació i començar a fer CANVIS!
Un canvi d’hàbits permament per sentir que tornes A SER TU
Explica’m el teu cas i com et puc ajudar
Veurem com CANVIA EL XIP es pot adaptar a tu i a la transformació que estàs buscant
Deixar de fer dieta per sempre i vèncer l’ansietat pel menjar és possible
MOTIVACIÓ
Definir el teu PLA D’ACCIÓ, objectiu concret i planificar el canvi que has de fer per veure resultats
Eines per afrontar els OBSTACLES, reforçar la motivació i la constància. Recupera la teva vida
CANVIA EL XIP
Canvi d’hàbits, canvi de creences i com trencar amb el passat. Buscar connectar amb tu i la teva alimentació
La relació amb el menjar, la gana emocional, la gestió dels àpats extra, el plaer del menjar i la vida social.
Què necessita el teu cos, què menjar, què comprar, com combinar aliments. Comportament alimentari
TORNO A SER JO
Confiança en un mateix, ser conscient dels punts forts i dels punts a millorar. Afrontar recaigudes
Afrontar fases de descontrol i ansietat. Com avançar davant els canvis i adversitats. No tirar la tovallola. Constància
Quina versió de tu ets i vols ser. Menges com penses, quina transformació has fet.
Canvi d’estil de vida permanent
Vols saber si CANVIA EL XIP és per a tu? Tens dubtes o preguntes?
Després:
4 mesos d’acompanyament personalitzat. Amb sessions cada setmana o cada 15 dies d’entre 60-90 minuts
Tens accés il·limitat als continguts, activitats, exercicis i videos. A més, tens entrada grauïta a tots els tallers i xerrades que faig
És tot online, pots connectar-te des d’on vulguis, a través de whatsapp, google meet o face time
Si ho prefereixes, tens la opció de fer-ho presencial a Girona (c/Montori num 23, casa 2)
És una sessió on et convido a esmorzar i compartim un moment juntes per veure el canvi que has fet i passar una bona estona 🙂
L’ESMORZAR Un dels mites més estesos els últims anys és que “l’esmorzar és l’àpat més important del dia”. I no és així, no és més important que els altres àpats, sinó igual d’important. També una altra qüestió: no és obligatori,
“Tot anava molt bé fins que em vaig pesar” – una història real Vaig decidir que volia trobar-me millor, tornar a sentir-me bé i tornar a ser jo. Vaig iniciar un canvi en la meva alimentació. Vaig començar a fer
i el comportament alimentari Amb els anys a consulta me n’adono que hi ha molts patrons que es repeteixen en persones molt diferents, i em dóna que pensar lo molt humans que som A vegades ens preocupem per coses
L’alimentació i l’estat d’ànim van de la ma. Per això quan estem de bon humor mengem més sa i quan estem més tristos ataquem més als processats. És casualitat? No. És una realitat, i és que l’estat de la nostra
Segueixes desitjant que hi hagi salut? Passa a l’acció i aconsegueix la qualitat de vida que et mereixes!
Què entens per dieta? Estaràs tota la vida fent dieta?
Aprèn com canviar els teus hàbits alimentaris
