CANVIA EL XIP
Aprèn a menjar bé i sigues la versió de tu que vols ser.
"No només aprendràs a menjar bé, sinó a entendre la teva relació amb el menjar, la gana emocional i el teu estat emocional."
Et sona alguna d'aquestes situacions?
Fes clic sobre qualsevol pensament per descobrir una resposta diferent i empàtica.
"Em peso cada dia o varies vegades al dia i si no veig el número que espero em desanimo..."
"He provat totes les dietes que existeixen i algunes m'han anat bé, però he acabat recuperant el pes perdut..."
"Primer faré una dieta estricta per perdre pes ràpid i motivar-me, i després ja menjaré bé..."
"A casa haig de fer varis menús diferents perquè jo no puc menjar el mateix que la meva família..."
L'esclavitud de la bàscula
El pes és una mètrica extremadament volàtil que no reflecteix la teva salut real, ni la teva massa muscular, ni la teva hidratació. Deixar que un metall modifiqui el teu humor és el primer error. Amb el coaching aprendràs a valorar la teva evolució pels teus nivells d'energia, descans i benestar.
Ja no es tracta només de baixar de pes.
Portes anys fent dieta sense resultat, et sents cansada i desmotivada. L'ansietat pel menjar sempre torna i acabes pensant que no tens força de voluntat. Et sents perduda perquè ja no saps què menjar ni en qui confiar.
Jo també vaig passar per aquí... i sé que és molt dur. Però té solució! La clau no és retallar calories fins a l'extenuació, sinó transformar el vincle mental que tens amb els aliments.
La meva missió
Vull acompanyar-te de forma continuada a fer aquesta transformació, utilitzant eure de coaching nutricional adaptades exclusivament al teu ritme de vida.
Aprendre a menjar és recuperar la teva llibertat, retrobar-te amb la pau de seure a taula sense culpabilitat i començar a prioritzar les teves necessitats físiques i emocionals reals.
És aquest acompanyament per a tu?
Aquest no és un mètode de "receptes miracle". Està dissenyat específicament per a persones compromeses que busquen solucions definitives basades en l'autoconeixement.
Si estàs cansada de sentir que la teva vida social és incompatible amb la teva alimentació, aquest camí et retornarà l'equilibri.
El que aconseguiràs amb CANVIA EL XIP:
Deixaràs enrere els vells patrons limitants per abraçar una rutina on et sents feliç i lliure.
Fer les paus amb el menjar
Menjar sense culpa, identificant la gana física de la gana emocional, eliminant l'obsessió de la teva ment per viure en calma.
Sentir-te àgil i amb energia
Deixar de sentir-te limitada en el teu dia a dia pel cansament o la inflor. Viuràs amb una salut radiant.
Canvi d'hàbits permanent
Millorant el teu comportament alimentari des de l'arrel de les teves creences i valors, evitant l'efecte rebot.
Autoestima i priorització
Saber escoltar el teu cos i respectar els teus temps. Tu ets el projecte més important de la teva pròpia vida.
Suport i comunitat activa
Sentir que no estàs sola. Comptaràs amb el meu seguiment constant i el caliu d'una comunitat que et comprèn.
Nutrició conscient
Aprendre a dissenyar els teus propis menús i llegir etiquetes d'una forma pràctica, lògica i sense complicacions.
Estàs a punt per fer el canvi?
Realitza aquest test d'autovaloració ràpid de 4 preguntes per veure el teu punt de partida.
Pregunta 1: Amb quina freqüència et peses?
Resultat de la teva valoració
Estàs en un cicle clàssic de dieta restrictiva...
Comentar el meu resultat per WhatsApp
Em dic Anna Pujol
Soc nutricionista especialitzada en canvi d'hàbits i estil de vida.
Porto més de 10 anys acompanyant a persones com tu a sentir-se completament lliures amb la seva forma de menjar, sabent exactament què necessita el seu cos físic i emocional, i desterrant la paraula "culpa" del seu diccionari.
Vaig començar en el món de la nutrició clínica però de seguida em vaig adonar que faltava una peça clau: l'emocionalitat. No serveix de res dissenyar un menú perfecte si no comprenem la relació mental que tenim amb els aliments ni com gestionem el nostre estrès diari.
Avui dia, som un moviment de més de 1000 persones que han transformat definitivament la seva relació amb la bàscula i el menjar.
Com serà el teu camí dins el programa?
Una visió actual, moderna i compassiva de la salut en tres grans etapes interactives.
Etapa 1: Motivació
Aprendre a trobar el teu punt de partida exacte. Deixaràs de dependre exclusivament de la força de voluntat momentània i començaràs a construir pilars sòlids. Canviarem la perspectiva d'enfrontament amb els teus menjars.
Què treballarem en aquesta etapa?
Etapa 2: Canvia el Xip
Aconseguiràs un canvi d'estil de vida que no voldràs abandonar. Aprendràs les bases per oblidar per sempre l'efecte rebot i dissenyaràs un menú diari lliure de culpabilitats.
Temari del Bloc "Canvia el Xip":
Etapa 3: Torno a Ser Jo
Consolidaràs la teva autoestima i la teva confiança de manera contínua. Sabràs gestionar qualsevol tipus de recaiguda i consolidaràs una pau interior amb tu mateixa.
Temari del Bloc "Torno a ser jo":
Tens dubtes? Parlem sense compromís!
Fes clic al botó de sota per escriure'm directament un missatge de WhatsApp. Comenta'm com et sents, quin és el teu cas i veurem junts com s'adapta el programa "Canvia el Xip" a les teves necessitats particulars.
Explica'm el teu cas