Canvia el xip

Millora la relació amb el menjar i torna a sentir-te bé

Fem un canvi de xip.

APRÈN A MENJAR BÉ I SIGUES LA VERSIÓ DE TU QUE VOLS

Deixa enrere l’ansietat pel menjar aprenent a gestionar les emocions, no amagant-les.
Aconsegueix un canvi d’hàbits permanent millorant el teu comportament alimentari, sense fer dieta i amb un acompanyament integral
Deixa de creure que no tens força de voluntat i comença a construir la versió de tu que vols ser, tinguent clar quin canvi has de fer i per on començar.
Comença a prioritzar-te, saber escoltar el teu cos i portar l’estil de vida que et fa sentir bé

Explica'm el teu cas

Ja no es tracta només de baixar de pes.

Portes anys fent dieta sense resultat, et sents cansada i desmotivada.

L’ansietat pel menjar sempre torna i acabes pensant que no tens força de voluntat.

Et sents perduda per què ja no saps què menjar

Vols sentir-se acompanyada per algú que t’entengui i t’ajudi a revertir la situació

Et sents a disgust amb el teu cos i no et reconeixes

Jo també vaig passar per aquí… i sé que és molt dur. Però té solució!

El que aconseguiràs amb CANVIA EL XIP:

Sentir-te a gust amb el teu cos i veure’t bé. fer les PAUS amb la teva relació amb el menjar
Sentir-te més àgil i amb més energia, deixar de sentir-te limitada en el teu dia a dia. Viure amb SALUT
Millorar la teva relació amb el menjar: menjar sense culpa, saber escoltar el teu cos, menjar el que necessites. Deixar de sentir obsessió pel menjar i viure en CALMA
Millorar la teva salut física i mental. Començar a viure la vida que TU vols
Sentir que no estàs sola i entrar en una comunitat on et sents recolzada i compresa

Et sona?

“Em peso cada dia o varies vegades al dia i si no veig el número que espero em desanimo”

“He provat totes les dietes que existeixen i algunes m’han anat bé, però he acabat recuperant el pes perdut”

“Primer faré una dieta estricta per perdre pes ràpid i motivar-me, veure resultats i després ja menjaré bé per mantenir-me en el meu pes ideal”

“A casa haig de fer varis menús diferents per què jo no puc menjar el mateix que mengen els meus fills o el meu home”

No vull que cometis els mateixos errors que vaig cometre jo.

Et mereixes tornar a gaudir de la teva alimentació i tornar A SER TU

Sentir que ets la versió de tu que fa temps que busques.

T’acompanyo de forma continuada a fer aquesta transformació, amb activitats de coaching nutricional, atenent el teu cas de manera individual i guiant-te cap al canvi que TU necessites.

Em dic Anna Pujol, soc nutricionista especialitzada en canvi d’hàbits i estil de vida

Porto 10 anys acompanyant a gent com tu a sentir-se lliure amb la seva forma de menjar, sabent què necessita el teu cos i menjar sense culpa.

Vaig començar amb el coaching nutricional perquè sentia que a les visites de nutrició els hi faltava alguna cosa més… ja no es tractava de fer dieta i pesar-se, havia d’haver una part que connectés el teu menjar amb la teva part emocional.

I a dia d’avui ja son més de 1000 persones que han descobert que la nutrició és molt més que fer dieta, i això em fa molt feliç

No necessites una altra dieta, et cal un canvi de xip

Què és?

Un acompanyament continuat cap a un canvi d’estil de vida. T’ajudo a focalitzar-te en el teu objectiu, trobar la teva motivació, saber com ser constant i afrontar els obstacles

Deixaràs de fer dieta i connectaràs amb el teu cos i les teves necessitats reals.

Amb visites setmanals o quinzenals per afrontar la teva situació

Per a qui és?

Per a persones que porten anys fent dieta sense èxit, que volen baixar de pes i se senten perdudes, que s’han fet mal física i mentalment a costa de creure que fer dieta és la única sortida

Aconseguiràs un canvi d’estil de vida permanent, no voldràs tornar enrere

La meta no serà el pes, sinó el teu benestar

ESTIC AL TEU COSTAT en aquesta transformació.

Seràs la versió de tu que necessites ser per trobar-te bé.

Sentir-te activa, amb energia, menjant sense culpa i gaudint de la teva vida social

El meu company i jo hem fet les sessions de Coaching nutricional i ens ha anat més que bé. Amb l'Anna n'hem après tant!! És tan simpàtica, ho explica tot tan bé i en sap tant, que cada sessió és un gran aprenentatge i una bona estona. Gràcies, Anna!!!!!!!

Gran professional de la dietètica, amb àmplia experiència, molt propera i pragmàtica, que t'ajuda a assolir els hàbits dietètics i de vida saludables i mantinguts al llarg del temps, de la forma més fàcil possible i amb incomptables idees i models de dieta senzills d'aplicar i adaptats al teu ritme diari de forma personalitzada

L'Anna és una gran professional que t'ajuda en el canvi d'hàbits alimentaris i de la vida diària sense jutjar-te. Realment la recomano per iniciar el camí del canvi!

Professional, propera, empàtica. Es posa a la teva pell i t’ajuda a canviar la teva relació amb el menjar, sanant-la i aconseguint que gaudeixis de l’alimentació sense sentir culpabilitat. Un 10 i molt recomanable!

Tu també pots fer el canvi de xip

Sentir-te a gust amb el teu cos sense fer dieta

EXPLICA'M EL TEU CAS

Explica’m el teu cas i com et puc ajudar

Veurem com CANVIA EL XIP es pot adaptar a tu i a la transformació que estàs buscant

Passaràs de sentir-te a disgust amb el teu cos a ser una persona activa i segura de si mateixa

Amb un seguiment continuat, sessions individuals cada setmana o cada 15 dies, amb activitats i eines per aplicar el canvi des del primer moment, amb videos explicatius i comunicació via whatsapp per quan ho necessitis.

A més, cada mes faig un taller atenent els temes que més et preocupen i com posar solució als obstacles més freqüents.

Tindràs accés a la plataforma de continguts i a la comunitat EM CUIDO, un espai on connectar amb gent com tu i aprendre i viure el procés de canvi al teu ritme

Com serà el teu camí dins de canvia el xip?

Una visió actual i renovada de la nutrició

3 BLOCS AMB DIFERENTS ACTIVITATS: MOTIVACIÓ + CANVIA EL XIP + TORNO A SER JO

Tot això trobaràs dins de la consultoria CANVIA EL XIP, activitats amb videos explicatius, adaptats al teu cas i a la teva situació

MOTIVACIÓ

Defineix l’objectiu
Pla d’acció
Aliats i sabotejadors
La balança – resistència al canvi
La roda dels obstacles
Missatges sabotejadors

CANVIA EL XIP

Treball de creences
Els teus valors
Deixar de fer dieta per sempre
Conceptes bàsics de nutrició
Canvi d’hàbits
Relació amb el menjar
Gestionar les emocions que et porten a menjar
Ansietat pel menjar
Afrontar els àpats festius

TORNO A SER JO

Reforç de la constància i motivació
Autoestima i confiança
El teu camí, el teu procés
Afrontar recaigudes
Llegir etiquetes, saber com menjar
Com mantenir el canvi
Canvi d’estil de vida permanent

Per a persones que volen un canvi de vida, aprendre a menjar bé, tenir bons hàbits, controlar el pes i millorar la relació amb el menjar i la gana emocional

Vols saber si CANVIA EL XIP és per a tu? Tens dubtes o preguntes?

Entra a la comunitat EM CUIDO

Tots els que feu CANVIA EL XIP podeu formar part de la comunitat on rebàs consells, reflexions, idees, reptes, propostes... per ajudar-te a no perdre el fil i fer el canvi d'hàbits que portes temps buscant.

€ 68 90 min

Definir objectius i motivació
Traçar pla d'acció
Entrevista nutricional i pautes personalitzades

€ 450 TRIMESTRAL

Treballem el teu cas de forma individual
Acompanyament setmanal
Exercicis de coaching nutricional
Accés a tallers i formacions
Menús personalitzats
Accés a la comunitat EM CUIDO

Popular

€ 162 MENSUAL

Treballem el teu cas de forma individual
Acompanyament setmanal
Exercicis de coaching nutricional
Accés a tallers i formacions
Menús personalitzats
Accés a la comunitat EM CUIDO

Quina duració té?

La duració la marques tu. Tens el preu mensual de 162 euros o trimestral de 450 euros on tindràs accés a tot el contingut, tallers i xerrades i les sessions individuals de consultoria + Accés a la comunitat EM CUIDO

Puc accedir als continguts quan vulgui?

Tens accés il·limitat als continguts, activitats, exercicis i videos. Escull quan és el teu moment per afrontar cada un dels passos cap al teu objectiu

Es pot fer online?

Tens la opció de fer-ho online, connectar-te des d’on vulguis, a través de whatsapp, google meet o face time

Si ho prefereixes, tens la opció de fer-ho presencial a Girona (c/Montori num 23, casa 2)

"Des que he començat amb amb tu em sento molt millor, tant físicament com mentalment. He deixat de compensar l’ansietat amb el menjar i he après a escoltar-me i gestionar-ho d’una altra manera, cosa que m’ha canviat molt. Ara estic en normopès i no vull caure en restriccions absurdes: cuidar-me no és privar-me, sinó fer-ho bé. També he eliminat els ultraprocessats i em trobo molt millor; fins i tot les analítiques ho reflecteixen, i això em dona tranquil·litat. Sobretot, he recuperat una cosa molt important: menjar és un plaer que no vull perdre. Ara ho faig amb més consciència i ho gaudeixo molt més. Gràcies per ajudar-me a arribar fins aquí "

La recomanaria amb els ulls tancats, confiança plena. L'Anna és tot el que buscava. Amb molt poquetes sessions m'ha guiat amb la meva ansietat i els meus mal hàbits. M'ha ajudat a entendre que moltes creences que tenim son limitants i això fa que ens boicotegem. M'ha donat moltes eines i material per continuar treballant en mi. Ara tinc un viatge personal per davant, però no tinc cap dubte que si ho necessito, hi repetiré. Estic molt tranquil·la sabent que tinc una bona professional al meu abast i que el seu creixement personal es basa en la il·lusió de millorar la vida dels altres. Molt agraïda per tot i encantada de coincidir amb persones tan boniques com tu. Gràcies Anna!

Millora la relació amb el menjar i torna a sentir-te bé

Fem un canvi de xip.

Ja no es tracta només de baixar de pes.

Jo també vaig passar per aquí… i sé que és molt dur. Però té solució!

Et sona?

No necessites una altra dieta, et cal un canvi de xip

ESTIC AL TEU COSTAT en aquesta transformació.

Tu també pots fer el canvi de xip

Sentir-te a gust amb el teu cos sense fer dieta

Passaràs de sentir-te a disgust amb el teu cos a ser una persona activa i segura de si mateixa

Com serà el teu camí dins de canvia el xip?

Una visió actual i renovada de la nutrició

Motivació

Canvia el xip

Torno a ser jO

Per a persones que volen un canvi de vida, aprendre a menjar bé, tenir bons hàbits, controlar el pes i millorar la relació amb el menjar i la gana emocional

Entra a la comunitat EM CUIDO

Tots els que feu CANVIA EL XIP podeu formar part de la comunitat on rebàs consells, reflexions, idees, reptes, propostes... per ajudar-te a no perdre el fil i fer el canvi d'hàbits que portes temps buscant.

coMENCEM

Canvia el xip

CANVIA EL XIP

Subscriu-te a la Newsletter

Millora la relació amb el menjar i torna a sentir-te bé

Fem un canvi de xip.

Ja no es tracta només de baixar de pes.

Jo també vaig passar per aquí… i sé que és molt dur. Però té solució!

Et sona?

No necessites una altra dieta, et cal un canvi de xip

ESTIC AL TEU COSTAT en aquesta transformació.

Tu també pots fer el canvi de xip

Sentir-te a gust amb el teu cos sense fer dieta

Passaràs de sentir-te a disgust amb el teu cos a ser una persona activa i segura de si mateixa

Com serà el teu camí dins de canvia el xip?

Una visió actual i renovada de la nutrició

Motivació

Canvia el xip

Torno a ser jO

Per a persones que volen un canvi de vida, aprendre a menjar bé, tenir bons hàbits, controlar el pes i millorar la relació amb el menjar i la gana emocional

Entra a la comunitat EM CUIDOTots els que feu CANVIA EL XIP podeu formar part de la comunitat on rebàs consells, reflexions, idees, reptes, propostes... per ajudar-te a no perdre el fil i fer el canvi d'hàbits que portes temps buscant.

coMENCEM

Canvia el xip

CANVIA EL XIP

Subscriu-te a la Newsletter

Entra a la comunitat EM CUIDO

Tots els que feu CANVIA EL XIP podeu formar part de la comunitat on rebàs consells, reflexions, idees, reptes, propostes... per ajudar-te a no perdre el fil i fer el canvi d'hàbits que portes temps buscant.