Qui sóc
Soc l'Anna Pujol, nutricionista especialitzada en canvia el xip i obesitat. Estic aquí per guiar-te cap a l'estil de vida que necessites per tornar a sentir-te bé... i ja t'avanço que odio les dietes!
Deixa d'estar tota la vida a dieta. Prou! Vull que aprenguis a menjar bé, a tenir una bona relació amb el menjar, a controlar el pes i a planificar-te bé els àpats. Fem-ho fàcil.
Estàs a punt per començar el teu nou projecte de salut?
La meva trajectòria
T'explico la meva trajectòria. Vaig estudiar el grau en Nutrició Humana i Dietètica a la Universitat de Barcelona.
Al 2017 em vaig aventurar a obrir el meu propi centre de nutrició i... quina sorpresa! Em vaig adonar ràpidament que les dietes per si soles no funcionen. Necessitava alguna cosa més.
"Necessitava anar més enllà dels nutrients i connectar la forma de menjar amb el comportament real de les persones."
Va ser llavors, al 2019, quan vaig especialitzar-me en canvia el xip. Aquí se'm va obrir un món totalment nou en veure que, per fi, podia ajudar a la gent a fer un canvi d'estil de vida, més enllà de fer dieta.
És per això que la meva filosofia de treball consisteix a buscar el canvi que tu necessites: definir el teu objectiu, potenciar la motivació, aprendre a superar els obstacles i crear un nou estil de vida. Tot això ho acompanyo amb planificacions nutricionals personalitzades, eines de canvia el xip i seguiment via WhatsApp o correu electrònic.
S'han acabat les dietes restrictives, els aliments prohibits, haver de passar gana, les pastilles i batuts, les falses promeses... anem a renovar la nutrició! Anem a gaudir menjant bé.
I la gent em pregunta: Anna, em puc aprimar sense fer dieta? La resposta és: Sí, i tant! Entendre el teu propi cos, saber com gestionar els extres, la gana emocional, el canvi d'hàbits... és molt més efectiu que pesar els aliments o deixar de fer la teva vida.
El que més feliç em fa és veure com la gent aconsegueix un canvi de vida real, que torna a trobar-se bé i el menjar deixa de ser un problema. Si tu també tens ganes de tornar a ser tu, no esperis més, fes el canvi de xip!
Un enfocament humà
Durant molts anys, quan et trobaves davant d'un professional de la salut, la teva postura era la d'escoltar i obeir. Darrere d'una taula, un personatge amb bata blanca et donava ordres a seguir com a pacient per millorar la teva salut i, la teva feina, era asentir amb el cap i fer cas a les seves recomanacions.
El procés de canvia el xip és un mètode que canvia tota aquesta dinàmica. Per primer cop tu ets la persona que té la paraula, ets qui té la responsabilitat dels teus actes i del teu tractament. Tu decideixes per on vols començar el canvi, quin és el teu ritme i què estàs disposat a fer.
El professional, el coach, és qui t'acompanya en el procés, no t'imposa les seves creences sinó que t'ajuda en aquest procés de canvi.
Aquesta és la meva filosofia i la meva forma de treball, des d'un punt totalment personalitzat, perquè cada persona és diferent.
A la consulta trobaràs el teu espai on poder enfocar la teva alimentació com tu vulguis i necessitis.
ANNA PUJOLEspecialista en Canvia el Xip
Què és el canvia el xip?
Comença l'any i després de tota la ressaca et ve a la ment un munt de propòsits a complir en els següents 365 dies.
En molts casos, alguns d'aquests propòsits estan enfocats a cuidar el propi cos i millorar la salut. Això s'acaba traduint en voler menjar millor, deixar de fumar i fer més exercici.
Tot i ser un propòsit molt atractiu i necessari moltes vegades no s'aconsegueix amb èxit. Per què? Per què cada any ens proposem el mateix i arriba el febrer i ja ens n'hem desdit?
Aquí és on actua el mètode de canvia el xip. Buscar la manera que aquests propòsits arribin a ser realitats, a formar part del nostre estil de vida. Vols que aquest any sigui la definitiva? Comencem!
Xarlem de manera gratuïta i veiem com et puc ajudar